Sponsor

ATHENS WEATHER
Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ύπνοςΠροβολή όλων
Γιατί τα κρύα πόδια διαταράσσουν τον ύπνο σας ύπνος

Γιατί τα κρύα πόδια διαταράσσουν τον ύπνο σας

Posted by - Giorgos Ster on - Δευτέρα, Μαρτίου 20, 2023

Μπορεί να ακούγεται σαν εφιάλτης, αλλά το να φοράτε κάλτσες όταν κοιμάστε, αποτελεί το…

Read more »
Βρέθηκε η συνταγή του τέλειου ύπνου τον χειμώνα ύπνος REM

Βρέθηκε η συνταγή του τέλειου ύπνου τον χειμώνα

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Φεβρουαρίου 18, 2023

Νέα μελέτη αναφέρει ότι πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο μια ώρα νωρίτερα Ίσως κάποιοι θα…

Read more »
Εμμηνόπαυση, ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ

Εμμηνόπαυση, ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Ιανουαρίου 10, 2023

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που δεν ακολουθούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης, …

Read more »
Αυτό είναι το μυστικό για να κάνετε τον καλύτερο ύπνο ύπνος

Αυτό είναι το μυστικό για να κάνετε τον καλύτερο ύπνο

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Ιουνίου 16, 2022

Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι επιστήμονες! Είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει κομβικό ρόλο γ…

Read more »
Ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα μωρά... - Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε - Οι κίνδυνοι για τους ξενύχτηδες ύπνος

Ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα μωρά... - Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε - Οι κίνδυνοι για τους ξενύχτηδες

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Σεπτεμβρίου 25, 2021

Ο ύπνος είναι για τους περισσότερους από εμάς η απόλυτη στιγμή ξεκούρασης – όταν το σώ…

Read more »
Τα βραδινά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε καλό ύπνο ύπνος

Τα βραδινά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε καλό ύπνο

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Ιουλίου 07, 2021

Είναι νύχτα. Η ώρα του βραδινού φαγητού έχει περάσει προ πολλού και σε λίγο θα πάτε γι…

Read more »
Νέο φιλικό στον ύπνο είδος φωτισμού LED

Νέο φιλικό στον ύπνο είδος φωτισμού

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Ιουνίου 18, 2021

Σειρά μελετών τα τελευταία έτη έχουν δείξει ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από την τηλ…

Read more »
Αν ακούτε μουσική πριν κοιμηθείτε μπορεί να χαλάσει ο ύπνος σας ύπνος

Αν ακούτε μουσική πριν κοιμηθείτε μπορεί να χαλάσει ο ύπνος σας

Posted by - Giorgos Ster on - Δευτέρα, Ιουνίου 14, 2021

Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ακούν μουσική πριν κοιμηθούν ενώ μάλιστα συμβουλές διαφό…

Read more »
Η μυωπία εχθρός του καλού ύπνου ύπνος

Η μυωπία εχθρός του καλού ύπνου

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Ιουνίου 02, 2021

Μία νέα μελέτη συνδέει την μυωπία με την κακή ποιότητα του νυχτερινού ύπνου. Η συγκεκρ…

Read more »
Πόσες ώρες ύπνου είναι ωφέλιμες για την υγεία μας; ύπνος

Πόσες ώρες ύπνου είναι ωφέλιμες για την υγεία μας;

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Μαΐου 07, 2021

Τις τελευταίες δεκαετίες γίνονται συνεχώς έρευνες για να μελετηθούν οι πιθανές αρνητικ…

Read more »
Όταν κοιμάστε εκνευρισμένοι «σβήνετε» χρόνια από την ζωή σας ψυχική υγεία

Όταν κοιμάστε εκνευρισμένοι «σβήνετε» χρόνια από την ζωή σας

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Μαρτίου 27, 2021

SHUTTERSTOCK Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να αντιλαμβάνεται ότι το να πέ…

Read more »
Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ροχαλητό ύπνος

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ροχαλητό

Posted by - Giorgos Ster on - Κυριακή, Μαρτίου 21, 2021

Μπορεί το ροχαλητό να μην αποτελεί απειλή για την υγεία, αλλά είναι ιδιαίτερα ενοχλητι…

Read more »
Ακόμα και όταν βλέπουμε όνειρα, μπορούμε να επικοινωνούμε σύμφωνα με έρευνα ύπνος

Ακόμα και όταν βλέπουμε όνειρα, μπορούμε να επικοινωνούμε σύμφωνα με έρευνα

Posted by - Giorgos Ster on - Δευτέρα, Φεβρουαρίου 22, 2021

Μπορεί ένας άνθρωπος να κοιμάται, αλλά είναι σε θέση να επικοινωνεί ακόμα και όταν ονε…

Read more »
Η Σελήνη «παίζει» με τον ύπνο μας: Έρευνα αποκαλύπτει τι αλλάζει τις ημέρες πριν την πανσέληνο φεγγάρι

Η Σελήνη «παίζει» με τον ύπνο μας: Έρευνα αποκαλύπτει τι αλλάζει τις ημέρες πριν την πανσέληνο

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Ιανουαρίου 28, 2021

Η επίδραση της Σελήνης στον ύπνο εξετάστηκε από ερευνητές τρι…

Read more »
Αυτό το ρόφημα «καίει» το λίπος του σώματος όσο κοιμόμαστε ύπνος

Αυτό το ρόφημα «καίει» το λίπος του σώματος όσο κοιμόμαστε

Posted by - Giorgos Ster on - Κυριακή, Ιανουαρίου 10, 2021

Κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να διασπαστεί το σωματικό μας λίπος χάρη σε ένα συγκ…

Read more »
Το «βιολογικό μας ρολόι» είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του ύπνου ύπνος

Το «βιολογικό μας ρολόι» είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του ύπνου

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Δεκεμβρίου 19, 2020

Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού (βιολογικό ρολόι) συνδέεται με την εμφάνιση και ανάπτ…

Read more »
Συμβουλές για ποιοτικό ύπνο ύπνος

Συμβουλές για ποιοτικό ύπνο

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Σεπτεμβρίου 11, 2020

Μεταξύ άλλων, ο ύπνος βοηθάει στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, στον έλεγχο τη…

Read more »
Έρευνα: Οι «πρωινοί τύποι» ίσως έχουν μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για την ανάπτυξη Αλτσχάιμερ ύπνος

Έρευνα: Οι «πρωινοί τύποι» ίσως έχουν μεγαλύτερο γενετικό κίνδυνο για την ανάπτυξη Αλτσχάιμερ

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Αυγούστου 21, 2020

Νέα επιστημονική μελέτη υποδεικνύει πως όσοι χαρακτηρίζονται ως «πρωινοί τύποι» ίσ…

Read more »
Αυτές είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στο δέρμα μας ύπνος

Αυτές είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στο δέρμα μας

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Ιουλίου 09, 2020

Το δέρμα μας μπορεί να υποστεί πολλαπλές συνέπειες από την έλλειψη ύπνου και μια ε…

Read more »
Γιατί είναι επικίνδυνο να ασχολείστε με το κινητό σας τηλέφωνο προτού κοιμηθείτε smartphone

Γιατί είναι επικίνδυνο να ασχολείστε με το κινητό σας τηλέφωνο προτού κοιμηθείτε

Posted by - Giorgos Ster on - Δευτέρα, Ιουνίου 22, 2020

«Καμπανάκι» χτυπά γιατρός για την ενασχόληση με το κινητό τηλέφωνο πριν από τον ύπ…

Read more »