FeaturedPost Slider Top

Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2016

6 τρόποι για να τσακώνεστε σωστά με τον/την σύντροφό σας

Κι όμως, υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος για να τσακώνεστε μέσα σε μία σχέση. Για να είναι η διαφωνία σας εποικοδομητική πρέπει και οι δύο να είναι έτοιμοι να συζητήσουν τα θέματα που έχουν προκύψει ως ενήλικες.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζουν τα ζευγάρια ώστε να τσακώνονται αποτελεσματικά; Την απάντηση δίνουν οι σύμβουλοι γάμου και οι θεραπευτές ζεύγους παρακάτω.

1. Ξεκινήστε απαλά και όχι επιθετικά
Ο τρόπος που θα ξεκινήσετε μία συζήτηση δείχνει και ο τρόπος με τον οποίο θα τελειώσει. Όταν θέλετε να πείτε για κάτι που έκανε (ή δεν έκανε) ο/η σύντροφός σας αντισταθείτε στον θυμό που μπορεί να νιώθετε και ξεκινήστε απαλά. Με άλλα λόγια, ξεκινήστε να μιλάτε με γλυκό και ήρεμο τόνο που δείχνει σεβασμό.

2. Μην το αντιμετωπίζετε ως διαφωνία
Μην αντιμετωπίζετε τις διενέξεις μέσα στον γάμο σας σαν κάτι στο οποίο θα χάσετε ή θα κερδίσετε. Αντιμετωπίστε αυτή τη διαφωνία σας ως ευκαιρία για να κάνετε μία υγιή συζήτηση ανάμεσα σε δύο συντρόφους.

3. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του/της συντρόφου σας
Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά τους δεν σημαίνει ότι συμβιβάζεστε ή ότι σταματάτε να διεκδικείτε αυτά που θέλετε, αλλά δείχνουν στον άνθρωπο που έχετε απέναντί σας ότι σέβεστε τον τρόπο που νιώθει. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να βρείτε μία λειτουργική λύση.

4. Δεν πειράζει αν δεν λύσετε τα προβλήματά σας αμέσως
Εάν χρειάζεται να πάτε θυμωμένοι στο κρεβάτι επειδή δεν έχετε άλλο κουράγιο να διαφωνήσετε, δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα. Αυτό που είναι το πιο σημαντικό είναι να λύσετε μία διαφωνία επειδή έχετε πραγματικά λύσει τα θέματα που σας απασχολούν και όχι επειδή νυστάζετε ή πεινάτε. Όταν θα είστε και πάλι έτοιμοι να μιλήσετε, κάντε το.

5. Μην προσπαθείτε να διαβάσετε το μυαλό του/της συντρόφου σας
Εκτός κι αν σας λένε ξεκάθαρα τι σκέφτονται και πως νιώθουν, μην ξεκινήσετε να «χτίζετε» μόνοι σας ιστορίες και να κάνετε υποθέσεις, που βασίζονται σε αυτά που νομίζετε ότι σκέφτονται. Τα ζευγάρια λένε συχνά «ξέρω τι σκεφτόταν» και βάζουν λέξεις στο στόμα του/της συντρόφου τους χωρίς να ξέρουν στην πραγματικότητα τι σκέφτονται και, μάλιστα, να τους κατηγορούν και για αυτά που νομίζουν.

6. Αποδεχτείτε ότι μερικές διαφωνίες δεν θα λυθούν ποτέ
Όσο άσχημο κι αν ακούγεται, υπάρχουν κάποιες διαφωνίες που δεν θα έχουν ποτέ λύση και θα έρχονται συχνά στην επιφάνεια κατά τη διάρκεια της σχέσης σας. Μόλις το αποδεχτείτε θα δείτε ότι οι καβγάδες αυτοί και θα είναι πολύ λιγότεροι και εσείς θα μπορείτε να τους διαχειριστείτε καλύτερα.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.

* Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μη συμπίπτουν με τις απόψεις του/της αρθρογράφου ή τα περιεχόμενα του άρθρου.

Δεν υπάρχουν σχόλια :