Η κανέλα αποτελεί ένα βότανο που όλοι έχουμε στο σπίτι μας κι όμως, η αλήθεια είναι ότι δεν την αξιοποιούμε όπως θα έπρεπε.
Μία από τις πιο χρήσιμες ιδιότητες της κανέλας είναι ο έλεγχος των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι διαβητικοί ή όσοι έχουν αυξημένο σάκχαρο να μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από την καθημερινή λήψη κανέλας, η οποία τους προφυλάσσει ταυτόχρονα από στεφανιαία νόσο και από την υψηλή πίεση του αίματος.
Ακόμη, αξίζει να αναφερθεί ότι η κανέλα διαθέτει αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες χάρη στις οποίες βοηθάει ακόμη και τη γρίπη να περάσει πιο γρήγορα, ενώ κάνει πιο ήπιους τους πόνους της περιόδου. Επιπλέον, η μυρωδιά της κανέλας σύμφωνα με μελέτες βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου βοηθώντας τη μνήμη. Τέλος, η κανέλα αποτελεί πολύ καλή πηγή ασβεστίου και ινών και για αυτό το λόγο είναι δυνατόν να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου.
Η κανέλα αποτελεί ένα μπαχαρικό που μπορεί να προστεθεί σε μια πληθώρα φαγητών. Οπότε φροντίστε κάθε μέρα να την έχετε στη διατροφή σας. Είτε σας αρέσει να την προσθέτετε στο ρυζόγαλό σας είτε προτιμάτε να τη χρησιμοποιείτε για να δώσετε καλύτερη γεύση στο γιαούρτι που τρώτε, στις τηγανήτες ή σε ό,τι άλλο εσείς επιθυμείτε, η κανέλα θα συνεισφέρει σημαντικά στην καλή κατάσταση της υγείας σας.
0 Σχόλια