Ο διαλογισμός επιδρά θετικά στην ψυχική υγεία

Φωτογραφία: RIA Novosti

Μόλις μερικές ώρες διαλογισμού μπορούν να αλλάξουν τον εγκέφαλο προς το καλύτερο. Αυτό είναι το συμπέρασμα που έχει ληφθεί από σχετική νέα μελέτη.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τεχνολογίες απεικόνισης και διαπίστωσαν ότι στη λευκή ουσία του εγκεφάλου μετά από μια συνεδρία διαλογισμού αναπτύσσονται ορισμένες θετικές αλλαγές.


Χάρη στην έρευνα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας βραχυπρόθεσμος διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τον αυτοέλεγχο, τη διάθεση, την αντίδραση στο στρες και την ανοσολογική απάντηση, καθώς και να βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

ΠΗΓΗ