Sponsor

ATHENS WEATHER
Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα όσπριαΠροβολή όλων
Ρεβίθια με σπανάκι στην κατσαρόλα ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ρεβίθια με σπανάκι στην κατσαρόλα

Posted by - Giorgos Ster on - Κυριακή, Μαρτίου 19, 2017

Υλικά Συνταγής 1 πακέτο (1/2 κιλό) ρεβίθια (με το φλοιό τους) 1 κουτ. σούπα…

Read more »
Σαρικόπιτεs με φακέs φακές

Σαρικόπιτεs με φακέs

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Φεβρουαρίου 28, 2017

Υλικά Συνταγής Για το φύλλο 1 κιλό αλεύρι μαλακό 100 ml ελαιόλαδο

Read more »
Σαλάτα με μαυρομάτικα, μυρωδικά και κατίκι φασόλια

Σαλάτα με μαυρομάτικα, μυρωδικά και κατίκι

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Φεβρουαρίου 18, 2017

Υλικά Συνταγής Για τη σαλάτα: 500 γρ. μαυρομάτικα φασόλια 4 φρέσκα κρεμμυδ…

Read more »
Φακές σαλάτα με καλαμάρι και βασιλικό φακές

Φακές σαλάτα με καλαμάρι και βασιλικό

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Φεβρουαρίου 03, 2017

Υλικά συνταγής για 2 άτοµα 250 γρ. φακές 300 γρ. καλαµάρια 5 κ.σ. έ.π. ελαιόλ…

Read more »
Φασολάδα από τον Άκη Πετρετζίκη φασόλια

Φασολάδα από τον Άκη Πετρετζίκη

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Ιανουαρίου 28, 2017

Υλικά Συνταγής 1/2 κιλό φασόλια λευκά μέτρια 1 κοφτή κ.γ. αλάτι 2 κλ. σέλε…

Read more »
Κρεμώδης σούπα με κόκκινες φακές φακές

Κρεμώδης σούπα με κόκκινες φακές

Posted by - Giorgos Ster on - Κυριακή, Ιανουαρίου 15, 2017

Υλικά συνταγής Για τις φακές 500 γρ. φακές κόκκινες 300 γρ. μοσχάρι (ζητάμε…

Read more »
Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων φρούτα

Η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Ιανουαρίου 06, 2017

To πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά και όσπρια διατροφικό μοτίβο θωρακίζει το μυαλό Ο…

Read more »
Γίγαντες της Αργυρώς με χτυπητή πιπεριάς Φλωρίνης χτυπητή

Γίγαντες της Αργυρώς με χτυπητή πιπεριάς Φλωρίνης

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Νοεμβρίου 30, 2016

Υλικά συνταγής 500 γρ. γίγαντες  λίγη σόδα ή χοντρό αλάτι 1 φλ. ελαιόλαδο

Read more »
Κυκλαδίτικη φασολάδα με λιαστές ντομάτες, πορτοκάλι και μυζήθρα φασόλια

Κυκλαδίτικη φασολάδα με λιαστές ντομάτες, πορτοκάλι και μυζήθρα

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Νοεμβρίου 15, 2016

Υλικά συνταγής 300 γρ. ψιλά φασόλια, μουλιασμένα από το βράδυ 1 καρότο, χοντ…

Read more »
Σουπιές με ρεβίθια, από τη Σκύρο ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σουπιές με ρεβίθια, από τη Σκύρο

Posted by - Giorgos Ster on - Κυριακή, Οκτωβρίου 23, 2016

Υλικά συνταγής 1 κιλό σουπιές, καθαρισμένες και κομμένες σε μέτρια κομμάτια (…

Read more »
Μαυρομάτικα με ντοματίνια και σπανάκι στην κατσαρόλα φασόλια

Μαυρομάτικα με ντοματίνια και σπανάκι στην κατσαρόλα

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Σεπτεμβρίου 30, 2016

Υλικά 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 1 κιλό σπανάκι, πλυμένο και χοντροκομμένο …

Read more »
Ανατολίτικα φαλάφελ από φακές Φαλάφελ

Ανατολίτικα φαλάφελ από φακές

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Ιουλίου 01, 2016

Υλικά 200 γρ. φακές 2 δαφνόφυλλα 2 κρεμμύδια ξερά (το ένα καθαρισμένο και τ…

Read more »
Πηλιορείτικο Σπετζοφάι παραλλαγή ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πηλιορείτικο Σπετζοφάι παραλλαγή

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Μαΐου 13, 2016

Υλικά 1/4 φλ.  ελαιόλαδο 250 γρ.  γίγαντες βρασμένοι 1  μεγάλο ξερό κρεμμύδ…

Read more »
Φάβα παντρεμένη Φάβα

Φάβα παντρεμένη

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Μαΐου 12, 2016

Υλικά  1 φλιτζάνι φάβα Φενεού  4 κουταλιές ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι κομμένο στα…

Read more »
Μεσογειακή διατροφή για γερά οστά φρούτα

Μεσογειακή διατροφή για γερά οστά

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Μαρτίου 30, 2016

Ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης περιορίζουν …

Read more »
Φακές με καρότα γιαχνί φακές

Φακές με καρότα γιαχνί

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Νοεμβρίου 11, 2015

Υλικά 500 γρ. φακές χοντρές, ξεπλυμένες 1/2 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο 2 ξερά κ…

Read more »
Ρεβιθοκεφτέδες κοκκινιστοί ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ρεβιθοκεφτέδες κοκκινιστοί

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Μαρτίου 21, 2015

Υλικά 600-700 γρ. ρεβίθια βρασμένα ελαιόλαδο 1-2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομ…

Read more »
Φασολάδα με μαρούλι και άνηθο φασόλια

Φασολάδα με μαρούλι και άνηθο

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Νοεμβρίου 12, 2014

Υλικά 350 γρ. γίγαντες (προτιμάμε Καστοριάς ή «ελέφαντες» Πρεσπών, που είναι …

Read more »
Φακές με μελιτζάνες και μανιτάρια από τον Γιάννη Λουκάκο φακές

Φακές με μελιτζάνες και μανιτάρια από τον Γιάννη Λουκάκο

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Ιανουαρίου 08, 2014

Υλικά 100 γρ. ελαιόλαδο 80 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 10 γρ. σκόρδο, ψιλοκομ…

Read more »
Πεντανόστιμοι γίγαντες με σάλτσα τόνου και μουστάρδας συνταγή

Πεντανόστιμοι γίγαντες με σάλτσα τόνου και μουστάρδας

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Νοεμβρίου 27, 2013

Υλικά φασόλια γίγαντες: 500 γρ. σέλινο: 2 κλωνάρια κρεμμύδια; 2 πράσο: 1 ψ…

Read more »