Sponsor

ATHENS WEATHER
Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα σωματική άσκησηΠροβολή όλων
Μόλις 20 λεπτά σωματικής άσκησης ασπίδα για την υγεία στους μεσήλικες ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Μόλις 20 λεπτά σωματικής άσκησης ασπίδα για την υγεία στους μεσήλικες

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Φεβρουαρίου 21, 2023

Νέα μεγάλη μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη της έστω και περιορισμένης δραστηριότητας σε τα…

Read more »
Το ζεστό μπάνιο αντικαθιστά επάξια το τζόκινγκ ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Το ζεστό μπάνιο αντικαθιστά επάξια το τζόκινγκ

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Μαΐου 28, 2021

Ερευνητές στην Βρετανία έχουν ευχάριστα νέα για όσους θα προτιμούσαν αντί να πάνε μετά…

Read more »
Τα 4.400 βήματα αρκούν για μια ωφέλιμη σωματική άσκηση ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Τα 4.400 βήματα αρκούν για μια ωφέλιμη σωματική άσκηση

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Μαΐου 18, 2021

Η οδηγία που δίνουν συνήθως οι γιατροί για μια ωφέλιμη για τον οργανισμό σωματική άσκη…

Read more »
Γιατί οι ψηλές γυναίκες που ασκούνται ζουν περισσότερο ψηλές γυναίκες

Γιατί οι ψηλές γυναίκες που ασκούνται ζουν περισσότερο

Posted by - Giorgos Ster on - Τρίτη, Ιανουαρίου 22, 2019

Έχουν περισσότερες πιθανότητες να γιορτάσουν τα 90, διαπιστώνει νέα ολλανδική επιστη…

Read more »
Τα παιδιά που γυμνάζονται έχουν πιο «δυνατό» εγκέφαλο φαιά ουσία

Τα παιδιά που γυμνάζονται έχουν πιο «δυνατό» εγκέφαλο

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Δεκεμβρίου 08, 2017

Η αερόβια άσκηση αυξάνει τη φαιά ουσία σε εννέα περιοχές του εγκεφάλου, οδηγώντας σ…

Read more »
Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου μαστού ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου μαστού

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Μαρτίου 03, 2017

Έως και κατά 40% μπορεί να μειώσει την απειλή η σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα μελέ…

Read more »
Άνδρες προσοχή! Η έντονη και συχνή σωματική άσκηση μειώνει τη λίμπιντο ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Άνδρες προσοχή! Η έντονη και συχνή σωματική άσκηση μειώνει τη λίμπιντο

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Φεβρουαρίου 24, 2017

Άνδρες προσοχή, μην το παρακάνετε με τη γυμναστική και με τα σπορ! Η πολύ συχνή και…

Read more »
Η σωματική άσκηση προλαμβάνει και βελτιώνει την κατάθλιψη ψυχική νόσος

Η σωματική άσκηση προλαμβάνει και βελτιώνει την κατάθλιψη

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Νοεμβρίου 19, 2016

Ακόμη και η μέτριας έντασης όπως το γρήγορο περπάτημα μπορεί να επιδράσει θετικά ενά…

Read more »
Κουνηθείτε από τη θέση σας! ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Κουνηθείτε από τη θέση σας!

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Αυγούστου 11, 2016

Και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μετράει θετικά για την υγεία, όχι μόνο η γυμν…

Read more »
Αντικαρκινική ασπίδα η σωματική άσκηση JAMA Internal Medicine

Αντικαρκινική ασπίδα η σωματική άσκηση

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Μαΐου 18, 2016

Νέα μελέτη αναφέρει ότι μειώνει τον κίνδυνο σε 13 τύπους καρκίνου Τα υψηλότερα ε…

Read more »
Η σκληρή γυμναστική μόνο δεν φτάνει ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Η σκληρή γυμναστική μόνο δεν φτάνει

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Φεβρουαρίου 03, 2016

Για την απώλεια σωματικού βάρους η ήπια σωματική άσκηση καλό είναι να συνδυάζεται με…

Read more »
Η γυμναστική χαρίζει χρόνια British Journal of Sports Medicine

Η γυμναστική χαρίζει χρόνια

Posted by - Giorgos Ster on - Σάββατο, Μαΐου 16, 2015

Μισή ώρα σωματικής άσκησης ημερησίως προσφέρει επιπλέον έτη ζωής στους ηλικιωμένο…

Read more »
Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου φυσική κατάσταση

Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Μαρτίου 27, 2015

Οι άνδρες που στη μέση ηλικία τους διατηρούνται σε καλή φόρμα, χάρη στη συ…

Read more »
Ο καναπές… σκοτώνει! American Journal of Clinical Nutrition

Ο καναπές… σκοτώνει!

Posted by - Giorgos Ster on - Παρασκευή, Ιανουαρίου 16, 2015

Διπλάσιοι θάνατοι αποδίδονται στην έλλειψη σωματικής άσκησης από ό,τι στην παχυσ…

Read more »
Γιατί ο ανθρώπινος σκελετός έχει γίνει εύθραυστος σωματική άσκηση

Γιατί ο ανθρώπινος σκελετός έχει γίνει εύθραυστος

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Δεκεμβρίου 24, 2014

Τα οστά του σύγχρονου ανθρώπου είναι αδύναμα λόγω έλλειψης της σκληρής σωματικής …

Read more »
Δέκα χρόνια νεότεροι λόγω… σκύλου υγεία

Δέκα χρόνια νεότεροι λόγω… σκύλου

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Ιουλίου 17, 2014

Το τετράποδο βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του ιδιοκτήτη του γυρίζοντας το «ρολό…

Read more »
Πάνω από τους μισούς Έλληνες δεν γυμνάζονται ποτέ ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Πάνω από τους μισούς Έλληνες δεν γυμνάζονται ποτέ

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Μαρτίου 26, 2014

Υψηλά επίπεδα έλλειψης σωματικής άσκησης, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην ΕΕ καταγ…

Read more »
Η συχνή άσκηση οδηγεί στην αναγέννηση του εγκεφάλου και φρενάρει την άνοια ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Η συχνή άσκηση οδηγεί στην αναγέννηση του εγκεφάλου και φρενάρει την άνοια

Posted by - Giorgos Ster on - Τετάρτη, Φεβρουαρίου 19, 2014

Νους υγιής εν σώματι υγιεί... Ειρήνη Βενιού Η ήπια και συχνή σωματική άσκηση ενι…

Read more »
Η έντονη άσκηση βελτιώνει τις σχολικές επιδόσεις των εφήβων ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Η έντονη άσκηση βελτιώνει τις σχολικές επιδόσεις των εφήβων

Posted by - Giorgos Ster on - Πέμπτη, Οκτωβρίου 24, 2013

Μέσω της συχνής σωματικής άσκησης τα παιδιά εκτονώνονται και οι βαθμοί... τονώνοντα…

Read more »
Με 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κερδίζετε 3 χρόνια ζωής ΥΓΕΙΑ - ΙΑΤΡΙΚΗ

Με 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κερδίζετε 3 χρόνια ζωής

Posted by - Giorgos Ster on - Δευτέρα, Οκτωβρίου 07, 2013

Είναι γνωστό σε όλους ότι το περπάτημα, και γενικότερα η σωματική άσκηση, αποτελεί …

Read more »